补肾壮阳的食物有哪些

鸽肉：白鸽因繁殖力强，性欲旺盛，被视为扶助阳气、强身妙品。其肉和蛋都富含蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值高。将白鸽肉与巴戟天、淮山药、枸杞子等药材炖服，可补益肾气，强壮性机能。此外，鸽蛋与枸杞子、龙眼肉一起煲食，也能起到补肾的作用。狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳的功效。

养肾和补肾的食物主要包括牡蛎和山药：牡蛎：补肾效果：牡蛎是一种具备非常不错的补肾效果的海产品，据传历史上的一些著名人物如拿破仑和凯撒大帝都通过食用牡蛎来补肾。吃法多样：牡蛎的吃法很多，既可以和韭菜一起炒，又能和牛肉、羊肉等一起炖，这些做法均能有效的提升男性性功能以及精子的质量。

养肾壮阳的食物和水果有：生蚝、韭菜、柑橘、桑葚、葡萄、山药、枸杞子、黑芝麻、核桃等。生蚝：属海鲜中的一种，富含锌，有食物伟哥的称号，有助于合成男性荷尔蒙，维持男性性腺的正常运作，是男性朋友补肾壮阳的首选食物，生蚝既可以清蒸也可以爆炒，但生吃才能最大限度发挥它的神奇功效。

壮阳的食物有哪些牡蛎牡蛎具有很强的壮阳作用，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含大量的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有补肾壮阳的功效。男子常食牡蛎可提高性能力及精子的数量和质量。