手臂有哪些穴位

瘦手臂的穴位有很多，比如外关穴等。找准穴位按摩，可以让减肥的目的事半功倍。 曲池穴 位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。 功效：按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。 按摩方法：中指和食指圈状按摩。

手臂上一般有肩髃穴，肩髎穴，曲池穴，手三里，天井穴，阳池穴，支沟穴等穴位。建议在出现不适症状时及时就医治疗。在日常生活中，如果手臂出现手臂麻木或者手臂受凉等情况时，可以通过按压穴位，或者点压穴位，针灸穴位，艾灸穴位等进行改善。

肩井穴：肩井穴位于肩上，手臂疼痛时贴这个穴位有助于缓解肩部和手臂的疼痛和僵硬感。 手三里穴：手三里穴位于前臂背面，贴着这个穴位有助于缓解手臂的疼痛和肿胀，对舒缓手臂肌肉疲劳也非常有效。 曲池穴：曲池穴也位于手臂上，特别是肘部附近。

所谓手臂穴位就是指六条手经，手三阴和手三阳上，分布在手臂部的穴位，比如肺经太渊、经渠、列缺、孔最、尺泽、天府，都在手臂上。心包经，比如大陵、间使、内关、郄门、曲泽、天泉也，都在手臂上。心经，比如神门、阴郄、通里、灵道、少海、青灵、极泉，都在手臂上。

合谷穴 合谷穴位于手背部位，第一和第二掌骨之间。这是一个重要的穴位，经常按摩此穴位可以缓解头痛、眼疲劳、鼻塞等症状。此外，合谷穴还有助于舒缓肌肉紧张和焦虑情绪。 手三里穴 手三里穴位于前臂部位，曲池穴下两寸的位置。按摩此穴位可以促进血液循环，缓解手臂疼痛、麻木等症状。

人的身体有很多的穴位，我们可以通过按摩穴位的方式来实现自己减肥的目的，腋下、手臂外侧以及后肩有很多的穴位，我们只要科学的按摩，就可以在一定程度上起到瘦身的目的。按摩穴位轻松瘦手臂？按摩淋巴，一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。