拖延症的表现有哪些

拖延心理学 序言 拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。 拖延的成因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。 很多时候对一些事情弃之不理反而对你更为有利。 按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己。

事实上，大多数有拖延症的人都想放弃这个习惯，但是他们失败了，因为这个习惯已经深深植根于他们的潜意识中。心理学家Paihill说，“习惯成为无意识的大脑过程。如果长期拖延，人们会从根本上习惯性地保持这种状态。”拖延症与人的一种侥幸心理习惯密切相关。

拖延一词在英文中曾被译为罪过，直到工业革命后才逐渐演变为现在的含义，即一种逃避任务或决策的倾向，表现为自我阻碍和功能紊乱。然而，将拖延视为病症，国外的研究仅在近一二十年间才正式提出。简单的拖延，可能只是习惯问题，改正起来相对容易。

但现实生活中的绝大部分人，都或多或少有那么几条拖延症的表现。为什么会形成拖延的习惯呢？有个叫斯蒂尔的心理学家，他分析出了四个拖延最可能的原因： 对成功信心不足 ；刚开始上小说课的时候，我根本就不相信，从来没有写过小说的自己，在90天内会完成一部小说。

伟大的艺术家也并非一开始就完美，他们是在不断尝试和修正中完成杰作的。另一种拖延的原因是抵制与敌意。如果遇到不满意的老师或对待，人们可能会选择抵制。然而，这只会让自己受害。正确的做法是明确，任务的完成关乎自己的进步，不应受他人态度影响。易感颓废是拖延症的另一大表现。