哪些人不能练瑜伽

1、不建议练习头下脚上的倒立动作。瑜伽教练表示，前弯或倒立，都会增加眼压，因此原本就有眼压过高的人，也不适合练习瑜伽。癫痫、大脑皮质受损 瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

2、阴瑜珈是由美国瑜珈教练创立的一种体式，他以练习瑜伽为基础，将中国武术和医学的优势结合起来，可以放松身体，调整神经系统，提高耐力。有些人不适合做阴瑜珈：成人脊柱功能不全，阴瑜珈训练困难，强度高，会对成人脊柱不好，造成拉伤和椎体移位。

3、瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。因此，现在越来越多女性选择瑜伽来锻炼，瑜伽不仅可以保持体型，还对身体健康有好处。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。

4、不适合练习瑜伽的人群：有颈、腰椎病的患者：如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。心血管疾病或肥胖患者：如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。

5、以放松身体。练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。？ ？ 以上介绍了一些关于什么人不适合练高温瑜珈的问题，而且一定要注意在做各种瑜伽练习时，保证自身的极限，和利于自己伸展的韧度，避免强拉牵扯造成身体上的伤害。特别是练瑜伽之前不能吃太多的食物，因为这样运动的话会引起腹痛的。

6、不适合练阴瑜伽的人主要包含 本身就有骨质疏松的朋友，最好也不要去练习瑜伽，由于骨硬度不是很好，这个时候再去练习瑜伽，稍微不注意很有可能会出现压缩性骨折等情况。如果生理期的时候经血少，宫寒的人，建议在生理期的时候可以练练阴瑜伽。