枸杞一天吃多少粒最好

枸杞是生活中的一种养生食物，可食用的方法有很多，都可以为人体带来不少的好处。但是如果直接吃，有许多需要注意的地方，其中一个就是食用数量限制，不能一次性吃的太多，否则反而会对健康造成不利影响，下面就来详细了解一天吃多少粒枸杞最合适吧。天天干吃枸杞好吗好，对健康没有坏处。

炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。枸杞子泡水喝的害处 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞一天吃20粒最好。枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛，每天吃20个，连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花，耳鸣健忘，须发早白，配伍何首乌、菟丝子同用。

如果上火情况比较严重，就不要吃了；另外，糖尿病人每天建议使用几粒就好。枸杞子是一种常见的补肾养肝之佳品，但不能过量服用。枸杞子一天吃几颗最补肾，由于枸杞子的大小有所差异，因此以上的用量仅供参考，但就一般人来说，每天也不宜超过20g；如果身患疾病，最好在医生指导下服用。

枸杞一天吃多少补肾：15克~20克，就是40粒~60粒左右。枸杞子的每日吃法：每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。