什么叫孕酮

如黄豆、黑豆、腐竹、豆腐等豆制品。这些食物富含大豆异黄酮，有助于补充孕酮。此外，富含维生素E的食物也是良好的选择，如玉米、花生、牛奶、鸡蛋以及猕猴桃、草莓等水果。这些食物不仅有助于提升孕酮水平，还能为孕妇提供丰富的营养。

孕酮低吃以下食物有助于调理：适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：色鲜味香能促进食欲。含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

孕期出现孕酮偏低时，可以通过食疗来补充。平时可以多吃一些豆类的食物，比如黄豆、黑豆、腐竹、豆腐等豆制品。豆类和豆制品里面有很多大豆异黄酮物质，可以有效的补充孕酮。还可以多吃一些含有维生素e比较高的食物，比如玉米、花生、牛奶、鸡蛋、猕猴桃、草莓等等。