经常吃什么对肺好

雪梨 雪梨自古以来就是清肺养肺的首选，而且，咳嗽、化痰等问题都可以用雪梨进行治疗。在严寒的冬季，喝上一碗冰糖雪梨，能够稳住我们的肺部健康，不过，雪梨为寒凉性水果，身子虚切勿多吃。萝卜 可以选用白萝卜，性凉，具有清热化痰等效果，是一种经济又实惠的护肺食物。

荸荠 荸荠能清热生津，有助于清肺养肺。但因其性质偏寒，脾胃虚寒者应适量食用。食用前需确保荸荠外皮清洁干净，以防细菌对身体造成伤害。食用方法：用刷子清洁荸荠表面后，放入锅中加水煮沸至水干，取出后放入凉水中去除果糖，晾干后去皮即可食用。

推荐理由：梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性支气管炎和上呼吸道感染所致的咽喉干氧、疼痛以及声音嘶哑、痰液浓稠等有良效。雾霾天空气污染严重，容易对呼吸系统造成损伤，适量吃梨能养肺护肺，抵抗雾霾的侵袭。醉腌雪梨 材料：雪梨块100克，泡青甜椒丁、泡红甜椒丁各适量，鲜柠檬片10克。

百合 百合具有显著的养肺功效。早晨时分，用百合煮粥，早晚服用，能有效滋养肺部，润肺化痰，对于长时间咳嗽并伴随有痰的情况尤为适用，是一款值得推荐的中药材。麦冬 麦冬性干寒，具有清肺养胃的作用。将其泡茶饮用，对肺部大有裨益。此外，麦冬还可与其他中药材搭配，共同发挥润肺止咳的效果。

银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一。最好的吃法是直接打成汤，最好加枸杞和红枣，加白糖效果更佳。 葡萄：白葡萄对肺有很好的效果。可以打成葡萄汁或直接食用，但最好的效果是去皮后与枸杞配合煮汤。