3月份吃什么蔬菜

1、秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

2、月份吃的菜，如菠菜苦瓜水萝卜油菜山药洋葱甜椒，菜花小白菜柿子椒等既富含营养又有，一定的疗疾作用，应不失时机的择食，3月份多吃蔬菜对身体有很多的好处，除此之外也可以多吃一些水果。

3、韭菜，韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之说，所以春天的韭菜是非常肥美鲜香的，韭菜性温，有温中行气、健胃提神、益肾壮阳、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。西红柿，与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。

4、摘要：《内经》有言：“春三月，此谓发陈”，提示我们在立春之后要养阳气的升发。且春生夏长秋收冬藏，春三月养生，尤其要着眼在“生”上。那么，三月份养生吃什么好？三月怎么样养生？以下就和小编一起来了解一下吧。三月份养生吃什么好春季要注意多食甜，少食酸以养脾。