维生素d不能和什么一起吃

服用维生素A和D时，应避免饮用粥汤，因为这可能会影响其吸收效果。维生素A和D是脂溶性维生素，它们的吸收需要脂肪的帮助，粥汤中的水分过多，不利于这两种维生素的充分吸收。维生素B2，也被称为核黄素，其吸收可能受高脂肪和高纤维食物的影响。高脂肪食物可能减慢胃的排空速度，从而影响维生素B2的吸收。

在服用维生素C的同时，应尽量避免大量摄入黄瓜、胡萝卜等蔬菜。这些蔬菜中含有维生素C分解酶，这种酶会促使维生素C分解，从而使其失去应有的功效。值得注意的是，吸烟时应慎用维生素C。研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C发生化学变化，转化为对人体有害的物质。

其次，应避免与动物肝脏同时食用。维生素C容易氧化，而动物肝脏中的铜离子会加速这一氧化过程，从而降低维生素C的功效。此外，服用维生素C时还需注意避免与某些药物同时使用。这可能会导致药物在酸性环境中降低疗效甚至失效。同时，不应随意滥用药物，以免加速体内维生素C的流失。