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1、转视线疗法：为自己的人生制定规划，保持忙碌，让每一天都过得充实。参与户外运动，与朋友一起跑步、踢球，享受生活的乐趣。多陪伴家人，你会获得更多的幸福。 常警示疗法：借鉴古人的“头悬梁、锥刺股”精神，写日记记录戒赌后的心情，每天提醒自己不再赌博。

2、警示疗法 古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。

3、采取绝望疗法，断赌资，不与供给，然后放任其输的山穷水尽，直至回心转意。可以采取危机疗法，让赌徒时刻担心赌博的危害后果，时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的，输了一辈子就要打光棍。可以采取转移治疗法，让其有事可做，心中有份牵挂，忙个不停，不至于无所事事。

4、告诫疗法是戒赌的起点。设立戒赌日记，每日记录下自己戒赌的决心与感受，通过正面的鼓励，坚定信念，告诫自己赌博并非出路，它是一条不归路。在强大的诱惑面前，保持坚定，不妥协，不侥幸。理解赌博的危害是戒赌的关键。通过观看普法教育片或阅读相关书籍，深刻认识赌博对个人与家庭的毁灭性影响。

5、定一个限额，无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。控制现金的流转，限制现金的供应，如制定从银行提款的限额，对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

6、你一直想着翻本，想着报仇 最后会让你越陷越深的。可怕的侥幸心理和贪婪最终会把你送进地狱的，那样会万劫不复的 还是放手吧，欠的债想办法慢慢还。 再赌下去只有一个结果断送了自己。