吃什么食物补阳气
糯米、黑米、薏米等谷物对补阳气有益。 甘薯、山药、芡实等根茎类食物也有补阳效果。 扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣等食材能补气养血。 栗子、银杏、胡桃等坚果类食品有助于提升阳气。 胡椒、韭菜、大蒜、生姜等辛辣食物具有温阳作用。 辣椒、桂皮等香料可以驱寒暖身。豆类及豆制品：如黄豆、黑豆等，它们含有丰富的植物蛋白和微量元素，有助于调理身体机能，增强身体的抵抗力。 温补药材：如桂圆、枸杞、当归等，这些食物不仅有温补效果，还能滋补身体，提高免疫力。但要注意，药材的使用最好在医生指导下进行。...
