做提肛运动有什么好处
提肛运动是一种简单而有效的锻炼方式，主要针对于盆底肌肉群的锻炼。这种运动通过提升肛门及盆底肌肉群的收缩能力，带来多方面的好处。首先，它能够帮助增强盆底肌肉群的功能，提升肌肉的弹性和力量。其次，提肛运动可以促进排便功能，预防和缓解排便困难的问题。好处 提肛运动主要是指有规律地往上提收肛门，一提一松就是提肛运动，女性生活中经常进行提高运动，可以帮助促进局部血液循环，改善肛门括约肌功能。其次就是对于肛门松弛的女性来说，生活中适当进行提肛运动，还可以预防以及缓解肛门松弛，对于预防防治...
