桑巴基本步有哪些
尊巴的健身效果不仅限于提高心肺功能，还可以帮助人们塑形，减少脂肪，增强肌肉力量。此外，尊巴舞蹈的动作设计注重流畅性和连贯性，使得整个舞蹈过程既充满挑战又充满乐趣。人们在跳舞时可以感受到身体的每一个部位都在参与其中，从而达到全身锻炼的效果。尊巴舞基本动作 reggaeton基本步伐。动起来，胸部震动，做含展动作，脚尖点地。手部动作可以配合Rows（划船）或者Circle（划圈），腿部动作延伸Single Single Double（1步，1步，2步）。其效果有全身运动，燃脂瘦身...
