多糖类食物有哪些
单糖，如葡萄糖和果糖，主要存在于葡萄和各种水果中。双糖，如蔗糖和麦芽糖，主要存在于甘蔗、麦芽和乳糖中。多糖，如淀粉、果胶和纤维糖，主要存在于谷类和薯类中。这些糖类的特点及对人体的作用如下： 单糖能被集体直接吸收和利用。 双糖需经消化酶分解为单糖后，才能被机体吸收利用。单糖主要包括葡萄糖和果糖，它们广泛存在于葡萄、水果等天然食品中。双糖则有蔗糖、麦芽糖等，主要来源于甘蔗、麦芽和乳制品。多糖种类繁多，包括淀粉、果胶和纤维糖，主要分布在谷物、薯类等食物中。单糖和双糖具有不同的特点。...
