体能运动有哪些
力量训练 力量训练主要侧重于增强肌肉力量和身体的力量表现。训练内容包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。此外，一些重量训练器械和健身器材也会被用来提升士兵的肌肉力量和整体力量。力量训练有助于士兵在执行高强度任务时表现出良好的体能和战斗力。柔韧性训练 柔韧性训练旨在提高身体的灵活性和协调性。提高身心平衡。耐力训练 耐力训练主要通过长时间持续的运动来进行，如长跑、长时间游泳等。这种训练能够增强身体的抗疲劳能力，提高机体在长时间运动中的表现。总之，体能训练包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练...
