问题描述
深蹲每天应该做多少次？
精选答案
优
// 深蹲的正确方法：
// 1. 双脚与肩同宽，脚尖稍微向外
// 2. 背部挺直，核心收紧
// 3. 下蹲时，臀部向后移动，膝盖不要超过脚尖
// 4. 下蹲至大腿与地面平行，然后站起来
// 每天的训练频率可以根据个人体能调整，一般建议每周进行3-5次深蹲训练。
// 每次训练的组数和次数可以根据个人情况设定，一般建议每组做8-12次，共做3-5组。
// 注意：以上信息仅供参考，具体训练计划应咨询专业教练或健身专家。
