两个月能减多少斤

节食两个月肯定能减下40斤。但是，要看你怎么节？告诉你我本人去年4月的一次亲身经历，我属于体型中等偏胖那种类型，去年过年的时候身高165，体重122，应该是过年吃太多发福了。

节食减肥的效果因人而异，没有固定的标准。 对于体重基数较大的人来说，一个月最多可能减掉10到15斤，这是完全可能的，因为主要是减少体内水分。 对于体重基数较小的人来说，一个月能减掉5斤已经是非常不错的成绩了。

两个月能减重的范围通常是10到20斤，这个数值因个人体质而异。 肌肉型体质的人减肥较为困难，而体脂较高、肌肉松弛的人则相对容易减肥。 我曾经在三个月内成功减去20斤，尽管后来有所反弹，这仍算是一次显著的减肥经历。 那时，我采取的饮食策略是仅吃水果，特别是葡萄、西瓜和桃子。