备用药有哪些

夏季体育生集训需要带的东西主要包括运动装备，如运动鞋、运动服、运动袜等。根据集训项目的不同，还需要携带相应的运动器材，例如篮球、足球、排球、乒乓球拍等。为了保持清洁，毛巾、浴巾和洗漱用品是必备的，用于洗澡和清洁身体。毛巾、汗巾和运动防护用品也是必不可少的，用于擦拭汗水和保护关节等部位。

其实，在运动中，肌肉活动量特别大，消耗的主要是脂肪和糖，而不是蛋白质。如果过量补充蛋白质，则会因出汗过多而发生高血氮症；而脂肪和糖类相对摄入不足，则又会出现疲乏，。所以，在少年运动员的膳食中，应特别注重补充脂肪和糖类，辅以蛋白质食物。此外，应及时补充多种微量元素和维生素。

问题分析： 你好，贫血可以服用复方阿胶浆、阿归养血颗粒、右旋糖酐铁、维铁缓释片等药物治疗。 意见建议： 平时可用大枣泡茶喝，适当多吃大枣、黑芝麻、桂圆、猪肝、带皮花生等。常揉足三里、三阴交、关元、气海等穴位。