清火菜有哪些

1、金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。柚子 柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此春季应该多吃。

2、西洋菜 西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，富含丰富的维生素和微量元素，我国医学认为，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。口感清爽，一般用于煲汤煮汤，能使汤味更鲜美。

3、百合性平味甘微苦，能帮助润肺止咳、清心安神。龟苓膏则有滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘等功效，还能促进新陈代谢，提高人体免疫力，对夏季清热解毒非常有益。有些人不宜食用“苦”味食物，可选择新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等清火食物，它们同样具有良好的清火效果。

4、吃什么去肝火见效快 ：想要快速去肝火，可以吃去火的水果，比如：柚子、荸荠、梨、西红柿等。多吃去肝火的蔬菜，比如：百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜、等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。决明子的泻肝火作用较强。

5、开春以后，风大干燥，很多小伙伴都出现了脸上长痘痘，口腔溃疡或者咽喉痛的情况，不必担心。这是春天里的正常现象呢，主要是因为平时喝水不够，再加上天气干燥，导致的上火。那么，春天里，多吃些水果是不错的选择，下面我们就来说一下，在春天吃什么水果能够清热降火还补水。