问题描述
久坐打工人应该如何正确坐着工作以避免健康问题？
精选答案
优
久坐打工人应该采取以下措施来正确坐着工作以避免健康问题：
- 调整椅子高度：确保双脚平放在地面上，膝盖与臀部保持同一水平。
- 调整桌子高度：使桌子高度适中，使手臂自然放在桌面上，肘部呈90度弯曲。
- 使用腰靠：在椅子上放一个腰靠，以支撑腰部，保持脊椎自然曲线。
- 屏幕位置：调整电脑屏幕，使其位于眼睛水平线稍下方的位置，距离眼睛约臂长。
- 定时休息：每隔30-60分钟站起来活动一下，做一些伸展运动。
- 正确坐姿：保持背部挺直，肩膀放松，避免长时间低头看手机或电脑。
