问题描述
爸妈，这6种你们觉得健康的食物，其实营养真的不咋样…
精选答案
优
以下是6种常被误认为健康，但实际上营养价值不高的食物。
- 碳酸饮料：虽然可能带来瞬间的愉悦感，但缺乏维生素和矿物质，长期饮用对健康不利。
- 果汁：果汁通常含有高浓度的糖分，而且维生素C在榨汁过程中可能会大量流失。
- 油炸食品：虽然看似高热量，但实际上缺乏膳食纤维和必需脂肪酸。
- 罐头食品：长时间的高温处理会破坏食物中的维生素和矿物质。
- 冰淇淋：虽然能带来短暂的清凉，但含有大量添加糖，营养价值低。
- 饼干：大多数饼干缺乏蛋白质和纤维，而且往往含有反式脂肪。
