问题描述
牙本质敏感症应该如何正确自我护理？
精选答案
优
牙本质敏感症是指牙齿对冷、热、酸、甜等刺激产生敏感的症状。以下是一些正确的自我护理方法：
- 减少刺激性食物和饮料：避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物和饮料，以减少牙齿的敏感性。
- 使用脱敏牙膏：选择含有脱敏成分的牙膏，如硝酸钾或磷酸氢钙，每天刷牙两次，每次至少两分钟。
- 温水刷牙：用温水刷牙，避免冷水或热水直接刺激牙齿。
- 使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣。
- 定期口腔检查：每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现并治疗牙齿问题。
- 避免磨牙：避免在睡前磨牙，以免加重牙齿敏感。
- 漱口水：可以使用含氟漱口水，帮助缓解牙齿敏感。
通过以上方法，可以有效缓解牙本质敏感症的症状，但若症状持续或加重，建议及时就医。
