问题描述
打工人久坐不动会导致哪些健康风险？
精选答案
优
久坐不动对健康有多方面的负面影响，包括但不限于以下几种：
- 肌肉退化和疼痛：长时间坐着会减少肌肉活动，导致肌肉逐渐萎缩和僵硬，从而引发疼痛和不适。
- 代谢减慢：久坐可能影响身体的新陈代谢率，增加肥胖和2型糖尿病的风险。
- 心血管疾病风险增加：长时间久坐与心脏病、高血压和中风等心血管疾病的发病率上升有关。
- 颈椎和腰椎疾病：久坐不当可能导致颈部和腰椎的不适，长期下来可能发展成颈椎病和腰椎间盘突出。
- 消化系统问题：久坐可能减缓肠道蠕动，增加便秘和胃酸倒流的风险。
- 心理健康影响：久坐不动可能与抑郁和焦虑等心理问题的风险增加有关。
