问题描述
四季药师说丨供暖期间如何正确防范暖气病？
精选答案
优
供暖期间，由于室内温度较高，人们容易出现各种不适症状，这些症状统称为“暖气病”。以下是一些防范暖气病的有效方法：
- 合理调节室内温度：冬季供暖期间，应合理设置室内温度，一般保持在18-20摄氏度为宜。过高的温度容易导致空气干燥，加重身体负担。
- 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，避免空气污浊，减少病菌滋生。
- 增加室内湿度：使用加湿器或放置水盆，以增加室内湿度，有助于缓解呼吸道干燥和眼睛干涩等症状。
- 适量饮水：供暖期间，要保持充足的水分摄入，预防脱水，特别是对于老年人来说，更应注意补充水分。
- 注意饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入，增强身体免疫力，预防暖气病。
- 加强锻炼：适当的户外活动，如散步、慢跑等，可以增强体质，提高抵抗力。
总之，在供暖期间，我们应注意合理调节室内温度，保持空气流通，增加室内湿度，适量饮水，注意饮食调理，加强锻炼，以有效防范暖气病的发生。
