问题描述
盐过量对健康有哪些潜在的危害？
精选答案
优
盐过量摄入对人体健康有多方面的潜在危害，主要包括：
- 高血压：过量的钠摄入会导致体内水分滞留，增加心脏负担，进而提高血压，长期过量摄入可能引发高血压。
- 心脏病：高盐饮食会增加心脏疾病的风险，尤其是对于已有心血管疾病的人群。
- 肾脏疾病：肾脏负责排除体内的多余钠，过量摄入钠分会增加肾脏的负担，可能导致肾脏功能受损。
- 骨质疏松：过量的钠摄入会减少钙的吸收，因为钠会与食物中的钙结合，随尿液排出体外，长期过量摄入可能导致骨质疏松。
- 消化系统疾病：高盐饮食可能对胃黏膜造成刺激，容易引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
- 脑部疾病：过量的钠摄入可能增加脑中风和认知功能下降的风险。
