想减肥却越减越肥？可能是你睡得少，这背后的科学原因是什么？

教育先锋 2025年07月04日 04:59 954 0

问题描述

精选答案优

睡眠不足会影响身体的新陈代谢和激素平衡，导致食欲增加和能量消耗减少。具体来说，缺乏睡眠会降低胰岛素敏感性，使得身体更容易储存脂肪。此外，睡眠不足还会导致皮质醇水平升高，这是一种压力激素，会刺激食欲并抑制脂肪分解。