问题描述
过度劳累是否会导致猝死？专家如何建议我们健康应对职场内卷？
精选答案
优
过度劳累可能会导致身体和心理的严重负担，长期处于高压力状态可能会增加猝死的风险。猝死通常与心脏疾病有关，而长期的压力和疲劳可能会对心脏功能产生负面影响。
专家如何建议我们健康应对职场内卷？
专家建议，应对职场内卷的关键在于平衡工作与生活，保持良好的生活习惯，以及培养积极的心态。
- 合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。
- 保证充足的睡眠，提高工作效率。
- 进行适量的运动，增强身体素质。
- 学习压力管理技巧，如冥想、深呼吸等。
- 保持积极向上的心态，适时寻求职业规划上的调整。
