问题描述
孕后期，孕妈需要注意哪些事项以确保母婴健康？
精选答案
优
孕后期是孕期的重要阶段，孕妈需要注意以下事项以确保母婴健康：
- 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动有助于孕期的顺利过渡。
- 定期产检：按照医生的建议进行定期产检，及时了解胎儿的状况和母体的健康状况。
- 控制体重：避免孕期体重过快增长，以免对母婴健康造成不利影响。
- 饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
- 保持心情愉快：避免过度焦虑和压力，以免影响胎儿的发育。
- 避免长时间站立或久坐：适当活动身体，以缓解疲劳，预防下肢水肿。
- 注意个人卫生：保持外阴部清洁，防止感染。
