问题描述
高血压患者必须知道哪些饮食禁忌？
精选答案
优
- 避免食用高盐食物：如腌制食品、咸鱼、咸肉等，因为盐分会导致血压升高。
- 限制脂肪摄入：特别是饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品、肥肉、奶油等。
- 减少糖分摄入：过多的糖分可能导致体重增加，间接影响血压。
- 避免饮酒过量：酒精会短暂提高血压，并且长期饮酒可能损害心血管健康。
- 不宜食用高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄等，这些食物可能加重高血压病情。
- 控制咖啡因摄入：虽然咖啡因对某些人可能有益，但过量摄入可能导致血压上升。
- 保持均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质来源，如鱼、瘦肉、豆类等。
