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益生菌饮料真的能有效调节肠道菌群吗？

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益生菌饮料真的能有效调节肠道菌群吗？
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益生菌饮料真的能有效调节肠道菌群吗？

益生菌饮料含有益生菌，可以帮助维持和改善肠道菌群的平衡。有研究表明，益生菌饮料可以有助于缓解腹泻、便秘等肠道问题，并可能对提高免疫力、降低胆固醇等方面有一定作用。然而，益生菌饮料的效果因个体差异而异，建议在饮用前咨询医生或营养师的意见。

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