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《黄帝内经》春季养生要点有哪些？
精选答案
优
《黄帝内经》春季养生要点包括：
- 顺应自然，春三月应早睡早起，保持心情愉悦，避免情绪波动和过度疲劳。
- 饮食调养，应多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣等，以养肝护肝为主。
- 适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，以增强体质，促进气血运行。
- 适当春捂，注意保暖，避免感冒和皮肤干燥。
- 调节情志，保持心情舒畅，避免怒气伤肝。
《黄帝内经》春季养生要点有哪些？
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