问题描述
蔬菜真的能越吃越胖吗？许多人可能每天都误以为如此。
精选答案
优
蔬菜大多数情况下并不会导致体重增加，反而它们富含纤维、维生素和矿物质，对健康有益。蔬菜中的热量通常较低，而且含有大量的饱腹感，有助于控制饮食。然而，如果你的饮食中蔬菜的摄入量过多，而其他高热量食物的摄入量不足，那么总的热量摄入量可能会超过消耗量，从而导致体重增加。此外，一些蔬菜如番茄、黄瓜等含水量极高，食用后可能会增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，这也是为什么有些人认为蔬菜能帮助减肥的原因之一。但是，最终能否减肥还是取决于总体的饮食平衡和运动量。
