白芸豆真的能被称为碳水拦截者且嗨吃不怕胖吗？

教育先锋 2025年07月03日 22:09 912 0

问题描述

精选答案优

白芸豆确实有时被称为碳水拦截者，因为它含有较高的膳食纤维和蛋白质，这些成分有助于减缓糖分吸收，从而可能对控制血糖水平有所帮助。然而，声称它'嗨吃不怕胖'可能是指它的高纤维含量可能会增加饱腹感，从而减少总体热量摄入。但是，任何食物如果摄入过多，即使是低热量食物，也可能导致体重增加。因此，是否'嗨吃不怕胖'还取决于总体的饮食和生活方式。