问题描述
踝扭伤后应该如何处理？
精选答案
优
踝扭伤后应该立即采取以下措施：
- 停止运动并休息：避免进一步的扭伤，应立即停止当前的运动并给予脚踝适当的休息。
- 冷敷：使用冰袋或冷敷包对扭伤部位进行冷敷，每次敷15-20分钟，每2-3小时一次，持续24-48小时，以减轻肿胀和疼痛。
- 抬高脚踝：将扭伤的脚踝抬高于心脏位置，可以使用枕头或毛毯将其垫高，有助于减少肿胀。
- 加压绷带：使用弹性绷带对扭伤部位进行适当的包扎，以提供支持和减少肿胀。注意绷带不要过紧，以免切断血液循环。
- 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的抗炎药，如布洛芬。但最好在医生建议下使用。
- 专业治疗：如果症状严重或持续不改善，应该尽快就医，可能需要物理治疗或手术。
在处理踝扭伤时，应该遵循RICE原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。
