问题描述
喝酒的时候要注意什么，才不会得酒精性肝病？
精选答案
优
喝酒时要注意以下几点，才不会得酒精性肝病：
- 适量饮酒：每天饮酒量不超过25克纯酒精，且不要连续大量饮酒。
- 饮食健康：饮酒前要吃清淡的食物，避免空腹饮酒，以免对肝脏造成刺激。
- 补充营养：饮酒过程中要多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼肉等，以减轻肝脏负担。
- 多喝水：饮酒过程中要多喝水，以促进酒精代谢，减少肝脏损害。
- 避免混饮：不要在同一时间喝多种酒类，以免加重肝脏负担。
- 不长期饮酒：长期大量饮酒是导致酒精性肝病的危险因素，应尽量避免。
