问题描述
益生菌对人的身心健康有哪些积极影响？
精选答案
优
益生菌对人的身心健康有多种积极影响，包括：
- 改善肠道健康：益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化，预防便秘和腹泻。
- 增强免疫系统：益生菌可以刺激免疫系统，增强身体对病原体的抵抗力。
- 降低胆固醇：某些益生菌可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
- 抗炎作用：益生菌具有抗炎作用，可以帮助减轻身体的炎症反应。
- 改善皮肤健康：益生菌可以用于治疗痤疮和其他皮肤问题，通过改善皮肤菌群平衡来减少炎症。
- 保护关节健康：一些研究表明，益生菌可能对关节健康有积极影响，尤其是对于那些患有骨关节炎的人来说。
