问题描述
晨起后的黄金时间别浪费，改掉哪四个坏习惯能更健康长寿？
精选答案
优
晨起后的黄金时间别浪费，改掉以下四个坏习惯能更健康长寿：
- 晚睡晚起：养成早睡早起的习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
- 不吃早餐：早餐是一天中最重要的一餐，它能为你提供开始新一天所需的能量。
- 过度饮水：每天饮水量应适中，过量饮水会加重肾脏负担。
- 长时间久坐：避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
晨起后的黄金时间别浪费，改掉哪四个坏习惯能更健康长寿？
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