问题描述
血糖偏高时，你了解如何保护心脑血管健康吗？
精选答案
优
当血糖偏高时，保护心脑血管健康的方法包括：
1. 控制饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和全谷物的比例。
2. 增加运动：适量的有氧运动如快走、游泳、骑自行车等可以有助于降低血糖和改善心血管健康。
3. 保持健康体重：通过合理的饮食和运动来避免肥胖，减轻心脏和血管的负担。
4. 戒烟限酒：烟草和过量酒精都会损害血管内壁，增加心脏病和中风的风险。
5. 定期检查：定期进行血糖和血压的检查，及时发现问题并采取措施。
