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这5种食物空腹吃会伤身，你知道吗？
精选答案
优
有些食物在空腹时食用可能会对身体健康造成负面影响。以下是五种空腹时不宜食用的食物：
- 柿子：含有较多的鞣酸和果胶，在空腹食用时容易与胃酸结合，形成不易消化的块状物，引起胃痛、恶心等症状。
- 柑橘类水果：如柚子、橙子等，含有丰富的维生素C，空腹食用可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多。
- 螃蟹：甲壳类海鲜在空腹食用时容易刺激胃部，引起不适感，尤其是对于有胃病的人来说。
- 牛奶：空腹饮用牛奶可能加重胃肠负担，导致消化不良、腹泻等问题。
- 豆浆：豆浆中含有大量的植物蛋白，空腹饮用时可能加重肾脏负担，不利于消化吸收。
建议在餐后食用这些食物，以减少对肠胃的刺激。同时，保持规律的饮食习惯，有助于维护身体健康。
