国内多地出现散发病例,北京疾控强调防控意识一刻也不能放松,如何有效加强个人防护?

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问题描述
国内多地出现散发病例,北京疾控强调防控意识一刻也不能放松,如何有效加强个人防护?
精选答案

要有效加强个人防护,首先需要保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、戴口罩、咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻。避免前往人群密集或封闭、空气流通不畅的场所。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减轻压力。