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如果每天只吃奇亚籽，能否满足人体所需营养？

智多星 838 0
问题描述
如果每天只吃奇亚籽，能否满足人体所需营养？
精选答案 优

每天只吃奇亚籽可以满足人体所需的部分营养素，但不能完全满足。奇亚籽富含纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。然而，它们不含碳水化合物，也不含所有的维生素和矿物质。

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