问题描述
木薯真的能助眠吗？别再误传了！
精选答案
优
木薯中含有一种叫做木质素的成分，这种成分具有镇静作用，可以帮助放松身心，从而可能有助于改善睡眠质量。但是，木薯还含有其他成分，如氰离子和氢氰酸，这些成分如果摄入过多，可能会对健康造成不利影响。
因此，虽然木薯可能具有一定的助眠效果，但并不能完全依赖它来改善睡眠。如果你有睡眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更安全和有效的解决方案。
木薯真的能助眠吗？别再误传了！
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