问题描述
孩子身高体重不达标，如何通过食养来改善？
精选答案
优
孩子身高体重不达标时，可以通过以下食养方法来改善：
- 均衡饮食：保证孩子摄入足够的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和豆类。
- 适量控制热量：根据孩子的年龄、性别和活动量来调整饮食，避免过量摄入高热量食物，以控制体重增长。
- 规律进食：建立规律的饮食习惯，尽量做到定时定量，避免暴饮暴食。
- 增加运动量：鼓励孩子多参加体育活动，增加身体锻炼，有助于消耗多余热量，促进身高体重的增长。
总之，在保持均衡饮食的基础上，适当增加运动量，有助于改善孩子的身高体重状况。
