问题描述
美国25年研究揭示：怎样的碳水摄入才算健康？
精选答案
优
根据美国25年的研究，健康的碳水摄入量因个人的年龄、性别、体重和活动水平等因素而异。一般来说，健康的碳水摄入量应占总热量的45%至65%。其中，全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的碳水化合物是更好的选择。
美国25年研究揭示：怎样的碳水摄入才算健康？
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根据美国25年的研究，健康的碳水摄入量因个人的年龄、性别、体重和活动水平等因素而异。一般来说，健康的碳水摄入量应占总热量的45%至65%。其中，全谷物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的碳水化合物是更好的选择。
