问题描述
每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏？最新研究来了！
精选答案
优
根据最新的研究，每天坚持吃一个鸡蛋对身体的影响是复杂的。鸡蛋本身富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。但是，也有一些研究表明，过量摄入鸡蛋可能会增加某些健康问题的风险。
例如，一些研究发现，高胆固醇和高血脂的患者每天吃一个鸡蛋可能会加重这些状况。此外，对于有过敏体质的人来说，鸡蛋可能会引起过敏反应。
然而，这些研究结果并不意味着鸡蛋对所有人都有害。鸡蛋的健康效益很大程度上取决于个人的饮食习惯和其他生活方式因素。因此，建议在保持均衡饮食的前提下，适量食用鸡蛋。
