问题描述
亚健康到底是什么？其主要表现有哪些？
精选答案
优
亚健康是指在身体、心理和社会适应能力方面出现的一种非病态的异常状态。这种状态介于健康和疾病之间，机体虽无明显的疾病，但呈现出活力降低、适应能力减退的症状。
主要表现
- 情绪低落、焦虑、紧张等心理精神症状
- 容易疲劳、乏力，精力不足
- 睡眠质量下降，入睡困难、易醒等
- 食欲不振、消化不良、便秘等消化系统问题
- 头痛、胸闷、心悸等心血管系统问题
- 免疫功能下降，容易感冒或感染疾病
- 性功能减退，如性欲减退、阳痿、早泄等
- 代谢紊乱，如肥胖、糖尿病前期等
