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为什么按摩可以缓解肌肉酸痛？
精选答案
优
为什么按摩可以缓解肌肉酸痛？
按摩能够缓解肌肉酸痛的原因主要有以下几点：
- 促进血液循环：按摩有助于加速血液循环，为肌肉提供更多的氧气和营养物质，帮助缓解因缺氧和营养不良引起的肌肉酸痛。
- 放松肌肉纤维：按摩能够放松紧张的肌肉纤维，缓解肌肉僵硬和疼痛。
- 减少肌肉紧张：通过按摩，可以缓解肌肉紧张状态，减轻肌肉疼痛感。
- 促进乳酸排出：按摩有助于加速乳酸的代谢和排出，减少乳酸堆积导致的肌肉酸痛。
- 提高柔韧性：适当的按摩可以提高肌肉的柔韧性，预防运动损伤，从而降低肌肉酸痛的发生。
