问题描述
盐吃多了会有哪些信号？超标了怎么办？
精选答案
优
盐吃多了可能会引起以下信号：
- 头痛
- 头晕
- 乏力
- 口渴
- 心悸
- 高血压
如果盐摄入超标，可以采取以下措施：
- 减少食盐的摄入量，每天摄入量控制在6克以内。
- 增加蔬菜和水果的摄入量，它们富含钾元素，有助于平衡体内钠水平。
- 适当增加运动量，帮助身体排出多余的钠。
- 如果已经出现了高血压等健康问题，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
盐吃多了会有哪些信号？超标了怎么办？
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