问题描述
「今日处暑」为何凉风起，如何养阴润燥并益肺生津？
精选答案
优
处暑是二十四节气之一，通常在每年的8月23日或24日。这个时节，天气开始转凉，凉风逐渐增多，这是因为地球在绕太阳公转的轨道上的位置变化导致的。
为何凉风起？
处暑时节，太阳直射点逐渐南移，北半球的白昼时间逐渐缩短，夜晚时间逐渐增长。随着太阳高度角的降低，太阳辐射的强度减弱，因此气温逐渐下降，凉风也随之而来。
如何养阴润燥并益肺生津？
处暑养生的关键在于养阴润燥并益肺生津。以下是一些建议：
- 多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于维持身体的正常代谢和滋润。
- 饮食调理：多吃具有润肺生津作用的食物，如梨、苹果、百合、银耳等。
- 适当运动：进行适当的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢。
- 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免空气干燥，有助于减轻咳嗽、喉咙不适等症状。
总之，处暑时节应注意保暖、保持水分平衡、合理饮食和适当运动，以养阴润燥并益肺生津，保持身体健康。
