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吃粗粮真的有益健康吗？一图读懂所有知识点

智多星 930 0
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吃粗粮真的有益健康吗？一图读懂所有知识点
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吃粗粮确实有益健康。粗粮含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康、降低胆固醇、控制血糖和降低患心血管疾病的风险。

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